书中文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第20章 真不客气（第1页）

第2o章真不客气

进入12月份后，东都平均气温愈降低。

尤其凌晨最寒冷的时刻，窗户上凝结出一层雾气。

黑暗中，忽然响起一阵刺耳铃声。

叮铃铃——叮铃铃——

缩在被窝里的方诚睁开双眼，目光透着些许迷离。

仿佛刚从一场美梦中被猛拉回现实。

他伸出双手，揉了揉惺忪睡眼，打了个哈欠。

听着闹钟仍在响动，于是开灯抬头，瞧了眼时间。

5:o1。

方诚心头一震，眼神瞬间变得清澈。

随即一把掀开暖烘烘的被子，爬起身，按停闹钟。

然后迅穿上衣服裤子，踩着拖鞋打开卧室门，快步走向卫生间。

哗哗哗，很快响起水龙头打开，牙缸、毛巾翻动之声。

几分钟的洗漱后。

方诚舒展双臂，走到客厅阳台前，将紧闭的窗户向两侧推开。

冷风嗖嗖，夹着冰雨直扑面颊。

虽然刺痛肌肤，却也令人精神为之一振。

一天的自律又开始了。

漆黑的雨中街道，此刻只有一间小旅馆亮着红色的灯箱招牌。

方诚享受着独属于自己的宁静，低声道：

“先做一组深蹲，热热身。”

“接着再打几趟空击吧……”

拉伸好手脚四肢肌肉，方诚随即面对窗外黎明，左腿抬起，右腿屈膝。

身体往下蹲的过程中，能明显感受到整个大腿肌肉紧绷，连带腰背核心也处于弓弦拉满般的状态。

单腿深蹲的难度对于普通人来说可谓地狱级。

但对于现在的方诚来说，也就比初次练习标准深蹲时稍微多花点力气。

做完5个，换左腿练习。

做完1o个，就算1组。

方诚瞧了眼提示信息，刚好增加1点经验。

与此同时，隐约感觉到有一股热流从小腹底下升起，不断驱逐环境施加给身体的寒意。

“应该可以了，睾酮素已经在起作用……”

对着空气打了一拳，又踢了两下腿，方诚仔细感受着体内变化。

整个身躯仿佛注入一股活力，完全从早起的萎靡状态脱离出来，情绪也开始变得亢奋起来。

有了“孤高之人”的强化特效后。

深蹲显然就是最佳的热身运动，没有之一！

方诚站到相对开阔的阳台处，五指并拢攥紧，脚掌前后迈开。

眼神坚定地注视前方，仿佛与一位不存在的敌人对峙。

成为意志统括者的琪亚娜  三子非亲生，重生后报复一下咋啦  重生60：分家后带着老婆大鱼大肉  女帝上岸斩功臣，逼我黄袍加上身  开局混沌神体，打造最强不朽帝族！  长生：开局做棺材，我靠死人修仙  娇软美人一哭，七零糙汉心都化了  阿尔宙蛙在此，喷火龙岂敢造次  道友留步，你身上有凶兆！  直播花样打工，网友竟是鬼神！  生子系统在手，皇后娘娘一胎八宝  恶恐式死亡游戏  叮，我绑定了美男收集系统  离婚后，我上离婚综艺被疯抢，前妻跪求复合  绝色妖妃不倾城  姜秘书甩离婚书，霍总红眼失控  修先：我没想成为魔王啊  散血挖骨，万人嫌侯府世子我不当了  附身狂魔之美女只是皮囊  京圈太子爷视我如命，一吻成瘾