书中文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第1619章 吃饭要适可而止（第1页）

吃饭是每个人都要经历的事，每天都要吃饭，有的人一天还要吃四顿饭呢，不过吃饭吧，吃七成饱就好。

这不仅符合养生的标准，而且最重要的是舒服，吃的太少了会饿，还要在半晌吃零食，吃的太多吧，不说别的，很难受，有时候吃一顿饭，一上午或者一下午都不饿，关键是当时刚吃完，也是撑的难受。

不止一个人这样说过，也不止一个人有这经验，可是遇到饭好一些，人们就会控制不住自己的多吃，多吃了以后才会觉得难受。

以后的生活里，还是要注意，吃饭适可而止，吃的少一点，自身舒服不说，还可以减肥，吃一顿饱饭可以多两斤肉呢？当你胖起来，想减肥是多么困难的一件事，所以，还是在平时少吃一点，控制一下比较好。

window.fkp

=

"d2露zg93lm9ua2v5zm9jdxikrrqwnwr3vjstdmb1lyslnnr3nqzvmxn2r0vuh0mvjooth5r1b3zthawxbkmdj1k3zpbznpd1fysjzpdfvfuupwn01edks4vwfrrhavs29hwnf1uupndkhewvlpnmflqwvhnhrkuurivfy4cmnqwjz4sy9vytl4a1hirjz6czn3iiwgmtyzm激3oteymyk=";

家族崛起：求长生  我致力于研究如何长生【快穿】  快穿：小狐狸携崽追夫记  鱼跃龙门之美女环绕  铁血特卫  灾难命中率  御兽：最终神座  蛙声十里出山泉  穿书狐狸精，奈何剑尊他强夺  跟着莫大游历笑傲江湖  女穿男：颜值登顶后成为神级爱豆  陛下，北王的封地比国家还要大了  美食：我的深夜食堂可能不太科学  一梦维艰  国运：我召唤天庭三大反骨仔  末世大佬带着空间穿到七十年代  大明第一搅屎棍  魔神蚩尤  庄老邪修仙传  带着家族种田修仙