手机浏览器扫描二维码访问
第137章 137小助理（第1页）
吊杠项目女生要求固定时间，男生是引体向上数个数，就训练强度来说，女生的强度明显小了不少。
毕竟男女有差异。目前的训练方式经过一批又一批的女飞成员，试错总结出来的，最适合女飞的方式。
元锦没觉得这样的方式有什么不好，她和其他人不一样，不能用自己的标准去要求庄宜她们，一定要像她一样强。
不过她可以让她们变得比现在更强。
听教员说完要求，元锦伸手抓住单杠撑起身体，控制手臂的力道放松绷紧的神经。
越是紧张越容易疲惫。
“我忽然觉得元锦如果去跟男生比，可能也会虐哭他们。”庄宜小声跟身边的闫涵说，“她看起来好轻盈啊，一下子就把身体撑了起来。”
“是非常轻盈。”闫涵下意识吞口水，“我觉得自己能撑起来就不错了，坚持42秒，想都不要想。”
“我和你一样，撑起来就已经很了不起，绝对坚持不了42秒。”卓灵珊轻轻叹气，“元锦为什么会这么强？”
同样是人，她在体能上碾压她们就算了，成绩也碾压。
“她从高三开始就进行系统的训练，这个系统是指我们新训时，除了高空项目、固滚、活滚、旋梯以外的所有项目。”庄宜热心当解说员，“小五项是她每周必练的项目。”
“难怪了！提前一年训练跟我们刚开始练的菜鸡，果然不一样。”管向梦禁不住发出细细的惊呼，“牛人牛的有道理。”
提前一年训练，训练项目完全按照新训的标准来，真的全方位的为了成为飞行员而准备。
“多久了？”庄宜看着吊杠上神色轻松的元锦，脸上露出懊恼的神色，“不会超过时间了吧？”
“1分32秒，还早。”闫涵看了看计时器，目光很快落到元锦身上，“你说她坚持两分钟后，能不能再来几个引体向上？”
众人：……
这是必须能的好吧。
元锦在吊杠上坚持了2分钟，时间到了之后顺便做了几个引体向上，轻松落地。
闫涵：……
当她什么都没说过。
元锦下来后，庄宜和卓灵珊一起上。元锦和管向梦、闫涵在一旁看着。
庄宜试了好几次都没能把身体撑起来，挂在吊杠上生无可恋，“我感觉自己想一条迎风招展的咸鱼，折腾不动了。”
“我看不一定。”元锦上前抱起她的腿送她上去，“坚持住，最少要坚持10秒。”
庄宜抓紧了吊杠，哭着点头。
元锦扶完她顺便把旁边的卓灵珊扶上去，退到一旁给她们计时。
两人坚持到5秒，双手开始发抖，身体也跟着抖起来，委屈巴巴地看着元锦。
元锦摇头，示意她们继续。
整个项目练完，几个人聚在一块比了一会谁的手抖得凶，开始去做小五项训练。
新训时大家每天都要练小五项，来了这边几天不练，一开始还有点生慢慢就熟悉起来。全部训练结束，庄宜她们几个倒在草坪上，坐起来都很困难。
元锦一边给庄宜按摩，一边教闫涵手法，互相帮忙做训后放松。
“除了航体课，我们还得练习游泳。”元锦语气轻快，“明天开始，除了早操和航体课，以及区队长组织的体能训练，其他时间的训练安排听我的。”
大家有气无力点头。
元锦见她们一副饱受打击的样子，唇角扬了扬。
随着课程的不断深入，飞班的小测验开始多了起来，自习课的部分内容也从思想政治，变成了专业课复习。
元锦各科成绩拔尖，大部分自习课都由她给同学们讲解难点，给他们补课。
女飞的体能训练除了常规项目外，元锦根据大家的弱点，针对性地安排不同的项目，不同的训练方式进行体能提升。
踢掉渣受，换个老婆 她大逆不道 仙尊穿进万人迷团宠文 男友们同时求婚怎么破！ 吃舰娘软饭的日子 清纯明星爱上我 农家悍女之瓦匠难追 无限之回溯死亡 绝色美人在年代做卷王 少年除妖师 写文大神是影后 回到大唐玩梦幻 斗罗2：病弱妹妹是团宠 我是恐怖游戏制作者 想嘎，但前夫们不准我嘎 家传诅咒真的好用 婚婚欲甜 穿成反派的作死白月光 在年代文里养娃暴富[七零] 快穿：暗黑boss撩入骨
总裁大人超给力
嫁给我，我可以替你报仇。陆白，亚洲第一跨国集团帝晟集团总裁，商业界最可怕的男人。传闻他身后有着最庞大的金融帝国，身边从未有过什么女人，传说他是夏儿想，管他呢，安心地做她的总裁夫人虐虐渣最好不过了。只是婚后生活渐渐地不一样了，看着报纸上帝晟总裁的采访，安夏儿方了你你你什么意思，不是说好我们隐婚的么老...
龙符
苍茫大地，未来变革，混乱之中，龙蛇并起，谁是真龙，谁又是蟒蛇？或是天地众生，皆可成龙？朝廷，江湖门派，世外仙道，千年世家，蛮族，魔神，妖族，上古巫道，千百势力，相互纠缠，因缘际会。...
抢救大明朝
关于抢救大明朝朱慈烺此贼比汉奸还奸，比鞑子还凶，比额李自成还能蛊惑人心！闯王李自成立马九宫山，遥望东南，感慨万千。慈烺此子忤逆不孝，奸诈凶残，简直是曹操再世，司马复生，让他当了皇帝，全天下的...
事业脑咸鱼在八零
...
神圣罗马帝国
...
玄学大佬只想当咸鱼
...