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一、体能训练
1.
耐力训练
队员们每天都会进行长跑训练,在山地、丛林或者城市废墟等复杂地形中奔跑。
例如,绕着佘山、马山等山区的小道进行10
-
20公里的长跑,这不仅能增强心肺功能,还能让他们适应不同地形的奔跑需求。
负重行军也是常见的训练方式,队员们背着一定重量(如20
-
30公斤)的装备,在规定时间内完成较长距离(15公里左右)的行军,以提高耐力和负重能力。
二、战斗技能训练
1.
近战格斗训练
邀请民间武术高手或者有经验的军人来教授各种武术技巧,如陈氏太极拳一路、二路、形意拳、八卦拳等内家拳法中的近身格斗技巧,以及刀剑的使用方法。
队员们两两一组进行对练,模拟实战场景,练习各种攻击和防御动作,提高近战反应速度和格斗能力。
2.
射击训练
使用各种武器进行射击训练,包括步枪、驳壳枪等。
在专门的射击场或者野外靶场进行定点射击和移动射击练习。
针对不同距离(如50米、100米、200米等)的目标进行精确射击训练,同时训练队员在复杂环境下(如风雨中、有障碍物遮挡时)的射击能力。
三、战术训练
1.
团队协作战术训练
进行小组战术演练,模拟不同的战斗场景,如突袭、伏击、防御等。
队员们需要明确各自的角色和任务,学会相互配合。
例如在伏击训练中,确定负责火力压制、突击、断后等不同任务的队员,通过多次演练提高团队协作的默契度。
2.
敌后作战战术训练
学习如何在敌占区进行隐蔽行动,包括如何伪装、如何避开敌人的巡逻和搜查等。
针对日军的据点、巡逻队等特点,制定专门的突袭和破坏战术,如何潜入据点、如何切断敌人的通讯线路等。
四、心理素质训练
1.
模拟实战压力训练
设置一些高压力的模拟实战场景,如在弹药有限、伤亡多员的情况下进行战斗任务。
让队员们在这样的场景中锻炼心理素质,克服恐惧和紧张情绪,保持冷静和果断的战斗作风。
五、情报与侦察训练
1.
情报收集训练
学习如何从各种渠道收集情报,包括观察敌人的兵力部署、武器装备、行动规律等。
训练队员们通过询问当地居民、观察地形地貌、分析敌人的文件等方式获取情报的能力。
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