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第3章 琦玉锻炼法（第1页）

一夜无梦，第二天一早，良人和玛茵收拾好行李再次出发去了小河边。

经过多次磨合，两个的熟练度已经很高，只花了30分钟便解决了早餐。

随后良人走到了一处空地，开始尝试今天的锻炼。以前良人也没有锻炼过，不知道所谓的方法，这里也没有什么器材，不过自己经常看动漫，知道一拳超人里面的主角的琦玉锻炼法，每天俯卧撑100次，仰卧起坐100次，深蹲100次，长跑10千米。不过目前良人身体年龄还小，如果长时间锻炼，容易导致骨骼定型，所以良人决定将训练的目标减半，每个项目都只做50次就可以了。

说干就干，良人开始躺在草地上做仰卧起坐。

“一个，二个，三个。。。”良人心里默念。

很快汗水从良人的皮肤上渗出，浸透了良人的衣服。

“呼，累死了，”

做完50个仰卧起坐之后的良人累躺在草地上，良人感觉到自己的肺好像要炸了一样。不停地喘着粗气。

不过良人并没有放弃，很快接着做俯卧撑和深蹲。有时候会累得不行，也会稍作休息，然后继续运动。

玛茵无聊的在旁边看着良人锻炼，不解的问道：“你这是在干什么？”

“我在锻炼”

“锻炼干什么？”

良人停了一下来思考了一会问道：“听说以前你经常被其他小孩子欺负？”

“你问这个干什么”玛茵脸色一黑，显然对这个话题并不感冒。

“你想不想欺负回去?”良人没有回答玛茵的问题。

“想啊，那些小屁孩太坏了，可是我打不过人家，而且他们人也很多。我一个人打不过他们那么多”玛茵苦恼的回道。

良人忽悠道：“这是我祖传的锻炼方法，只要你跟着我做，一个月你遇到那些人，你就算打不过也可以跑掉，传说中有人用这种方法每天坚持练习了一年，就可以打爆地球”

“真的假的，你怕不是在骗我吧?”

“那当然了，不然我练干嘛”

良人信誓旦旦的向玛茵保证，良人感觉未来的日子可能并不会太平静，现在必须得提高两个人的保命能力。

“好，我信你”

玛茵被良人忽悠着开始一起锻炼。良人坐在玛茵小腿上，压着玛茵小腿让玛茵开始做仰卧起坐。

“好累啊，我不行了”没一会玛茵就瘫在了地上。再也爬不起来。

良人看着玛茵平静地说道：“你要是还想以后被欺负，你就慢慢躺着，反正以后我肯定不会帮你的”。

说着良人在旁边开始独自锻炼。脸上一副生气的模样，余光却在偷偷看着玛茵，玛茵不一会眼睛便开始泛红，泪水开始在眼眶里面打转，一副要哭不哭的模样。好似受了天大的委屈。良人不予理会，继续做着仰卧起坐。

玛茵看着良人不理自己，越想越委屈。哇的一声，哭了出来。

“呜呜呜，你欺负我，呜呜呜”

见此情况的良人也是傻眼，自己可不会带孩子啊，女孩子哭了怎么办，在线等，急!

随着玛茵的哭声越来越大，见此情况的良人只好停下训练，走到玛茵身旁，将玛茵抱在怀里，用手温柔地抚摸着玛茵的头发。

可能是自己太心急了，要知道玛茵才6岁，自己六岁的时候还在玩泥巴呢，自己怎么能拿自己的标准来衡量玛茵。

良人小心翼翼的说道：“抱歉，我不该这样说你”

听到良人这样说，玛茵立马止住了哭声，从良人的怀中挣脱了出来，将头撇到一边“哼，谁说我是因为这个哭的”

随后躺在了地上，吩咐道：“过来帮我压腿”

好家伙，你们女孩子翻脸比翻书还快，你是怎么做到一秒钟切换表情的，良人在内心吐槽，不过还是老老实实的帮着玛茵压腿。

时间过的很快，太阳收敛起刺眼的光芒，变成了一张红彤彤的圆脸。蓝蓝的天空，像一个明净的大湖。慢慢地，颜色越来越浓，像是湖水在不断地上涨。

不知不觉已经到了傍晚，良人对玛茵要求不高，每天10组仰卧起坐，10组俯卧撑，10组深蹲，不过即使是这样，也把玛茵玛茵累的够呛，只能躺在草地上恢复体力。

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