手机浏览器扫描二维码访问
为了保证充足的睡眠,曾月和曾火每天晚上九点准时睡觉,早上六点起床和曾凡一起锻炼身体。
通常是先在健身室的跑步机上热身十分钟,再到院子里练拳,最后做做对练或者其他项目练习。
周末不上学,晨练也要继续进行,风雨无阻,只是改到室内进行,反正他们家的健身房也足够大。
刚开始两个孩子还不情不愿,将近两年时间坚持下来,尝到了锻炼的甜头,也养成了习惯,已经不需要督促了。
除了每天的太极拳外,曾凡也教他们一些其他的拳法套路,算是增广见闻,真正的战斗力,还是要练反应速度,练力量和体力,打沙袋。
武术和现代搏击,没必要互相排斥,取长补短才是最好的办法。
曾火这两年身高长得很快,已经长到了一米五,追上了曾月,体重也达到了四十公斤,在同龄人里面,也算中等偏上了。
在力量上,去年就已经超过了曾月,毕竟是男孩子,曾凡从小力量就比同龄人大,曾火也继承了他这个优秀基因。
其实意识到自己可以辟谷后,曾凡就知道这种锻炼对自己也可有可无了,谁让他想做个好爸爸呢,为了给孩子们做好榜样,仍然坚持带着他们每天晨练。
“爸爸,今天我们打沙袋,还是对练?”练完每天例行的套路后,曾火问。
“你们自己决定吧!”
“那打沙袋吧!”曾火说道。
曾火过去大多数时间都是被曾月蹂躏,最近身高体重都超过她,对练已经开始赢多输少了,曾凡以为他还会像往常一样选择对练呢。
“那你们练吧,我上楼去了!”
“爸爸,今天周六不上学,你带我们出去玩儿吗?”曾月问,她知道曾凡这一上楼,可能就一天不下来了。
“你们有想去的地方吗?”
“我们现在有猫,有鱼了,是不是还应该养两只鸟呢?去花鸟市场逛逛怎么样?”曾月提议道。
“鹦鹉,爸爸,我们养鹦鹉吧,会学人说话,那多好玩!”正在戴拳击手套的曾火插话道。
“行,你们吃完饭上来叫我,咱们一家去逛逛鸟市!”曾凡答应道。
两条黑鱼一万多颗卵,最终只成功孵出六百多条小黑鱼,其中还包括了曾凡放进去的五颗卵孵出来的大黑二黑。
孵化出来并不是万事大吉,更残酷的竞争才刚刚开始,争夺少量的食物,躲避兄弟姐妹的猎杀,它们每时每刻都处在危险的环境中。
步步为瘾 穿越72:不当怨种男配 村里来了个疯婆娘 九叔:从末法民国开始攀登仙路 古蜀记青铜蚕丛 铁柱,下山快活去吧! 修仙:第二灵根助我长生 叙事生活 时空神珠之从四合院开始 国家让你御兽!你御圣灵谱尼? 千秋愚戏 看我八零年代的平行人生 李晓慧的穿越集 原神:芙宁娜的御用糕点师 末世混乱:全民灵魂互换 四合院:教学有奖,从棒梗开始 全球追捕:让你逃亡,你咋还破案 穿到修仙界,被清冷师兄宠上天 这家伙有点邪 医修与冷艳女尊
一个集合口袋妖怪,数码宝贝等等游戏,动漫的游戏正式登陆全球,谁才是最强的训练家,谁才是游戏里最强的宠物,且看罗炎称霸漫兽竞技场,一步一步从无名小卒爬上神坛。...
一张从始皇帝皇宫流传出的长生不老药地图,解开不死不灭之秘。一代名将,将守,从万人敌,到无人敌的重生之路!九龙吞珠读者交流群721466643)...
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府,其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎,即便费用高昂,上到各派掌门下到江湖游侠,都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主,揭开来福客栈的秘密!来福客栈日常一幕少林方丈,你怎么吃饭不给钱啊?偶弥陀佛,出家人身无分文,这顿饭可否算作化缘?不行!武当掌门没钱吃饭,还在后院洗碗呢!你若不给钱,就去洗茅房!来福客栈日常二幕丐帮长老,瞧你样子就没钱吃饭,你来客栈干啥?听闻来福客栈可以拿东西抵押,我这里有本上乘的秘...
万众瞩目之下,楚浩扔出一柄剑这轩辕剑你拿好,以后别在我面前装逼。这天,这地,这沧海,这宇宙,谁都无法阻止我。ps看完了?新书搜索从诡秘复苏开始不当人推荐票刷起来,让我们再次征战。...
...
...